Mobile Versionนักวิทยาศาสตร์การแพทย์พบหนทางยืดอายุคนเราออกไปอีกอาจได้นานถึง 14 ปี ไม่ว่าคนนั้นจะผอมหรืออ้วน จะยากดีมีจนเท่าไรก็ตาม แค่เพียงประพฤติปฏิบัติตนให้ได้ 4 อย่างเท่านั้น ส่วนใครที่ทำไม่ได้ ก็คงจะต้องถูกทิ้งให้ตายลงก่อน
คณะนักวิจัยของมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์และสภาวิจัยการแพทย์อังกฤษ พบหนทางจากการศึกษาวิจัยกับประชาชนในชนบทของเมืองนอร์โฟล์ค วัยระหว่าง 45-79 ปี จำนวน 2 หมื่นคน ที่ยังไม่ปรากฏว่าเป็นโรคมะเร็งหรือโรคหัวใจแต่อย่างใด เมื่อเวลาระหว่าง พ.ศ. 2536-2549 โดยได้พิจารณาให้คะแนนสำหรับ1.ผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ 2.ไม่ดื่มสุราในแต่ละสัปดาห์มากเกินไป 3.กินผักและผลไม้อยู่ประจำวันละ 5 มื้อและ4.ไม่นอนทอดหุ่ยอยู่เฉยๆ ออกกำลังอย่างน้อยวันละครึ่งชั่วโมงกัน คนละอย่างละ 1 แต้มพวกเขาได้พบว่า บรรดาผู้ที่ได้คะแนนเต็มหมดคนละ 4 แต้ม เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้คะแนนเลย แทบจะไม่มีใครเสียชีวิตลงระหว่างช่วงเวลานั้น ทั้งยังพบด้วยว่าผู้ที่มีอายุแค่ 60 ปี ของกลุ่มที่ไม่มีคะแนนเลย กลับมาเสี่ยงกับการใกล้ตายมากเท่าๆกับผู้ที่มีอายุ 74 ปี ที่มี 4 คะแนนเต็ม
ผลการศึกษาครั้งนี้ ทำให้กลุ่มผู้สนับสนุนการมีสุขภาพดี อย่างโฆษกมูลนิธิโรคหัวใจแห่งอังกฤษ กล่าวอย่างเต็มปากขึ้นว่า “มันเป็นข่าวดีและแสดงให้เห็นว่า แค่การดำรงชีวิตอย่างถูกต้อง ก็จะช่วยให้หนีห่างจากความตายจากโรคหัวใจและโรคการไหลเวียนของโลหิตได้”.ที่มา-
http://goo.gl/livot
พิมพ์บทความนี้
