| ||||
ส่วนในเรื่องของการกินนั้น ต้องกินอาหารธรรมชาติ ยึดหลัก “กินอาหารอายุยืน จะทำให้อายุสั้น” ในที่นี้คือ อาหารอายุยืน เช่น อาหารกระป๋อง อาหารสำเร็จรูปต่างๆ ที่มีสารเคมีหลายอย่างเป็นส่วนประกอบ อย่างสารกันบูด ที่จะช่วยรักษาคุณภาพของอาหารไว้ได้นาน แต่กลับส่งผลร้ายต่อร่างกายอย่างมาก จึงต้องหันมาใส่ใจกับอาหารที่เน่าเสียได้ตามธรรมชาติ โดยเฉพาะผัก ผลไม้ ต่างๆ ลดการกินเนื้อสัตว์ จะช่วยให้ร่างกายอยู่ได้นานขึ้น อีกทั้งการดื่มน้ำก็มีความสำคัญ โดยที่ในหนึ่งวันควรดื่มน้ำสะอาดให้ได้ 10-12 แก้ว |
ที่มา-
http://goo.gl/3LqR6