Mobile Versionสมาธิ(Meditation)วัดพระธรรมกายแมนเชสเตอร์ จัดสอนสมาธิชาวท้องถิ่นข่าว BOON NEWS ประจำวันที่ 24 กันยายน พ.ศ. 2562
วัดพระธรรมกายแมนเชสเตอร์ จัดสอนสมาธิชาวท้องถิ่น
วัดพระธรรมกายแมนเชสเตอร์ ประเทศอังกฤษ ได้จัดสอนสมาธิสำหรับชาวท้องถิ่น
วัดพระธรรมกายแมนเชสเตอร์ จัดสอนสมาธิชาวท้องถิ่น
โดยก่อนเข้าคลาสสมาธิ พระอาจารย์ได้เชิญชวนชาวท้องถิ่นดื่มชา เพื่อให้ร่างกายและใจผ่อนคลาย เพื่อเตรียมความพร้อม นอกจากนี้พระอาจารย์ยังได้แนะนำทุกท่านออกกำลังกายโยคะยืดเส้นเบื้องต้น ประมาณ 15 นาที เพื่อผ่อนคลายร่างกาย เมื่อกายสบายผ่อนคลายแล้ว พระอาจารย์ก็ได้เปิดดนตรีบรรเลงเบาๆและวีดีโอธรรมชาติสั้นๆเพื่อปรับอารมณ์ให้ผ่อนคลายช่วยใจเย็นลงและพร้อมที่จะนั่งสมาธิ
วัดพระธรรมกายแมนเชสเตอร์ จัดสอนสมาธิชาวท้องถิ่น
จากนั้นพระอาจารย์ได้นำนั่งสมาธิเป็นเวลา 40 นาที พร้อมทั้งได้สอบถามประสบการณ์ของการนั่งในวันนี้ ซึ่งทุกท่านได้พูดถึงประสบการณ์ว่ามีความสุขและได้อารมณ์สบาย ผ่อนคลายมากๆและเห็นแสงสว่างภายในได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ทุกท่านยังมีประสบการณ์นั่งที่ดีและดีขึ้นเรื่อยๆ หลายท่านรู้สึกว่านั่งแล้วมีความสุขและเวลาผ่านไปเร็วมาก ส่วนช่วงท้ายพระอาจารย์ได้ให้หลักการทำสมาธิกับขั้นตอนของสมาธิ ดังนี้ คือเริ่มจากการปรับกายให้สบาย ปรับให้ใจให้เบาสบายๆปลอดโปร่งจากสิ่งกังวล เมื่อใจสบายก็จะเริ่มสงบและหยุดนิ่งผ่องใส เมื่อใจสงบนิ่งผ่องใสแสงสว่างจะปรากฏขึ้น การมองเห็นจะชัดเจนตามลำดับจนเห็นละเอียดมากขึ้น
วัดพระธรรมกายแมนเชสเตอร์ จัดสอนสมาธิชาวท้องถิ่น
พิมพ์บทความนี้
