Mobile Versionทบทวนฝันในฝัน วันที่ 20 มิถุนายน พ.ศ.2554เยาวชนพีซเรฟโวลูชั่นผลการปฏิบัติธรรม เยาวชนพีซเรฟโวลูชั่นเรียบเรียงจากรายการโรงเรียนอนุบาลฝันในฝันวิทยาราฟาเอลล่า เปโดรโซ่ (Raphaela Pedroso)ราฟาเอลล่า เปโดรโซ่ (Raphaela Pedroso)ข้อมูลเบื้องต้น- มาจากประเทศบราซิล- อายุ 25 ปี- ไม่มีศาสนา- จบการศึกษาระดับปริญญาตรี- กำลังจะมาเป็นอาสาสมัครช่วยงานโครงการ 6 เดือน ระหว่างเดือน กรกฎาคม พ.ศ.2554 ถึง มกราคม พ.ศ.2555บันทึกผลการปฏิบัติธรรมที่น่าสนใจ วันที่ 3 - วันนี้ ฉันรู้สึกตัวเบาสบายง่ายมากอย่างไม่น่าเป็นไปได้ แต่ขาขวาของฉันก็ยังชาๆอยู่ ซึ่งฉันก็รำคาญเหมือนกัน วันที่ 11 - ฉันรู้สึกเหมือนกำลังจะเข้าใกล้ศูนย์กลางกาย เพราะรู้สึกเหมือนมีแรงดึงดูดอะไรบางอย่าง และรู้สึกหวิวๆในเวลาเดียวกัน ซึ่งเป็นแรงที่เราบังคับไม่ได้ แต่รู้สึกดีที่จะปล่อยความรู้สึกไปตามแรงนั้น ฉันรู้สึกสดชื่นมากๆ วันที่ 15 - การนึกนิมิตช่วยฉันได้มากในการรวมสมาธิ(Meditation) และทำให้ไม่ฟุ้ง ฉันว่าการเห็นด้วยใจต่างจากการเห็นด้วยตา ตรงที่ฉันสามารถ “รู้สึก” ถึงสิ่งนั้นๆได้ อย่างเวลาที่ฉันนึกถึงดวงจันทร์ ฉันจะรู้สึกได้ถึงความสว่างของดวงจันทร์ เป็นประสบการณ์ที่แปลกใหม่จริงๆ วันที่ 17 - ฉันใช้คำภาวนา “สัมมา อะระหัง” การที่ภาวนาให้เสียงออกมาจากภาพนิมิตตรงศูนย์กลางกาย มันทำให้รู้สึกดีมากๆ รู้สึกพอใจราวกับไม่มีสิ่งอื่นใดที่สำคัญมากกว่าความสุขในขณะนั้นอีกแล้ว วันที่ 26 - วันนี้ฉันนั่งแล้วรู้สึกตัวขยาย เหมือนกับตัวเองเป็นบอลลูนที่ขยายออกกว้างขึ้นเรื่อยๆ เป็นความรู้สึกที่ดีมาก สงบ สิ่งที่ได้รับจากโครงการฯ ตั้งแต่เข้าร่วมโครงการฯ ฉันรู้สึกว่าตัวเองมีวินัยและความอดทนมากขึ้น ความรู้สึกเชื่อมต่อกับศูนย์กลางกายยังคงมีตลอดวันแม้จะออกจากสมาธิแล้ว ซึ่งความรู้สึกนี้ทำให้ฉันรู้จักข้อดีข้อด้อยในตัวเองชัดเจนขึ้น ฉันยอมรับในสิ่งที่ต้องปรับปรุงและมีกำลังใจในการแก้ไข นอกจากนี้ยังรู้สึกว่ามีความรักความปรารถนาดีเปี่ยมล้นเกิดขึ้นในใจอีกด้วย อีกทั้งฉันยังนอนหลับสนิทขึ้น ปล่อยวางเรื่องราวต่างๆได้ง่ายขึ้น ที่สำคัญที่สุด คือ ทัศนคติต่อชีวิตที่ฉันมีนั้น ดีขึ้นมาก เหมือนอยู่ในโลกอีกใบที่สวยงามเหลือเกิน จูเลียน พินซัน (Julian Pinzon)
จูเลียน พินซัน (Julian Pinzon)ข้อมูลเบื้องต้น- มาจากประเทศโคลัมเบีย- อายุ 21 ปี- ไม่มีศาสนา- กำลังศึกษาระดับปริญญาตรีบันทึกผลการปฏิบัติธรรมที่น่าสนใจ วันที่ 5 - ในแต่ละครั้งที่ทำสมาธิ ผมรู้สึกว่าผมเพิ่มความสามารถในการควบคุมตัวเองและความกังวลต่างๆได้ดีขึ้นเรื่อยๆ ผมรู้สึกว่าตัวเองมีความสุขุมรอบคอบมากยิ่งขึ้น วันที่ 8 - ผมชอบจินตนาการว่าผมนั่งบนตอไม้ที่ปักอยู่กลางมหาสมุทร ผมผ่อนคลายร่างกายและฟังเสียงคลื่นและลม มันทำให้ผมรู้สึกสบายและผ่อนคลาย ปลดปล่อยจากความรู้สึกทุกอย่าง ความสงบที่ผมได้รับช่วยให้ผมสามารถที่จะทำใจนิ่งได้กับเรื่องต่างๆได้ วันที่ 15 - การนึกนิมิตมีประโยชน์มากๆ ทำให้ผมรวมสมาธิและทำใจนิ่งได้นานขึ้น สิ่งที่เห็นด้วยตากับการเห็นด้วยใจมันต่างกันมากๆ วันที่ 18 - วันนี้เป็นวันที่ผมมีผลการนั่งสมาธิที่ดีที่สุด รู้สึกได้ถึงความสุขสงบสันติ ทำให้ผมมีพลังและความสุขอย่างมากจริงๆ ยิ่งผมประคองนิมิตไว้ได้มากเท่าไหร่ ร่างกายของผมก็จะเบาและสงบมากขึ้นเท่านั้น วันที่ 38 - ผมอยู่กับนิมิตที่กลางกาย ทำให้ผมรู้สึกสบายมาก พอผมออกจากสมาธิแล้วผมก็พบว่าเหมือนมีพลังมากมายอยู่ภายในตัวผม สิ่งที่ได้รับจากโครงการฯ โครงการฯทำให้ผมฝึกฝนการควบคุมอารมณ์ มีความรอบคอบยิ่งขึ้น ใจของผมใสขึ้นมากเมื่อฝึกสมาธิมากเข้า นอกจากนี้ในการทำงานหรือกิจกรรมต่างๆ ผมมีความอดทนและสามารถพัฒนาความสัมพันธ์ต่อผู้คนรอบข้างได้ดียิ่งกว่าเดิม **************************
http://goo.gl/Wl3N3
พิมพ์บทความนี้
