ความเครียดกับวิธีจัดการ
วิธีจัดการความเครียด
ก่อนอื่นเรามารู้จักกันก่อนว่า..
ความเครียด คืออะไร ?
แต่สิ่งกระทบภายนอกนั้นจริงๆ แล้วไม่ได้เกี่ยวข้องกับความเครียด แต่ความเครียดนั้นเกิดจากปัจจัยภายในต่างหาก ตั้งแต่เรื่อง...
สิ่งต่างๆ เหล่านี้ล้วนเป็นปัจจัยภายใน ที่ส่งผลต่อความเครียดทั้งสิ้น ที่หาได้เกิดจากปัจจัยภายนอก
วิธีรับมือกับความเครียดภายใน ?
![ต่างมุมมอง ต่างมุมมอง](https://images.dmc.tv/www/images/Picture Nich/5.tangmum.jpg)
![ชมเชย ชมเชย](https://images.dmc.tv/www/images/Picture Nich/5.chuenchom.jpg)
แต่ถ้าหากตอนนี้ใครที่เผชิญความเครียดอยู่สิ่งที่จะแก้ได้ คือ.....การทำสมาธิ(Meditation)
![ทางออกของปัญหา ทางออกของปัญหา](https://images.dmc.tv/www/images/Picture Nich/MeditationBB.jpg)
ในดีมีเสีย ในเสียมีดี (เผื่อใจไว้บ้าง)
![lok ka dham 8 lok ka dham 8](https://images.dmc.tv/www/images/Picture Nich/lokatham.jpg)
![เรือใบในนาวา เรือใบในนาวา](https://images.dmc.tv/www/images/Picture Nich/10.boat.jpg)
![คำตอบของชีวิต คำตอบของชีวิต](https://images.dmc.tv/www/images/Picture Nich/12.jitningsamathi_hensang.jpg)
![](https://www.dmc.tv/qrcode/cache/qr-code-200-11860.png)
http://goo.gl/2zOdF