วัดพระธรรมกายสกอตแลนด์ จัดชั้นเรียนสมาธิ

สมาธิ(Meditation)

พระพุทธศาสนา

วัดพระธรรมกายสกอตแลนด์ จัดชั้นเรียนสมาธิ

ข่าว BOON NEWS ประจำวันที่ 1 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2563

วัดพระธรรมกายสกอตแลนด์ จัดชั้นเรียนสมาธิ

     วัดพระธรรมกายสกอตแลนด์ ประเทศสกอตแลนด์ ได้จัดชั้นเรียนสมาธิแก่ชาวท้องถิ่น

วัดพระธรรมกายสกอตแลนด์ จัดชั้นเรียนสมาธิ

      โดยในทุกวันพุธ ณ วัดพระธรรมกายสกอตแลนด์ ประเทศสกอตแลนด์ ได้จัดคลาสนั่งสมาธิสำหรับชาวท้องถิ่นที่ห้องสมุด Hillhead ในกลาสโกว์ โดยในครั้งนี้มีผู้สนใจฝึกสมาธิจำนวน 19 คน ภายในคลาสพระอาจารย์ได้อธิบายองค์ประกอบพื้นฐานของการทำสมาธิ คือ 1.สติหรือการรับรู้  2.ผ่อนคลาย และ สบาย 3.ความต่อเนื่องและ 4.การสังเกตเพื่อปูพื้นฐานการนั่งสมาธิให้กับทุกท่าน

 

วัดพระธรรมกายสกอตแลนด์ จัดชั้นเรียนสมาธิ

     จากนั้นพระอาจารย์ได้ให้ผู้เข้าอบรมยืดเส้น 5 นาที ก่อนที่จะได้นั่งสมาธิเป็นเวลา 40 นาที ต่อมาเป็นช่วงถาม-ตอบเกี่ยวกับการนั่งสมาธิ โดยมีคำถามจากผู้ร่วมอบรมว่า “ฉันจะวางใจไปที่อื่นได้ไหม? ซึ่งพระอาจารย์ได้อธิบายว่า “ในตอนแรกคุณสามารถวางใจไว้ที่ไหนก็ได้ที่คุณชอบเมื่อจิตใจสงบลงมันจะกลับมาตั้งที่ศูนย์กลางของร่างกายเราเอง”เป็นต้น และก่อนกลับพระอาจารย์ได้ฝากการบ้านให้ผู้เข้าคลาสนำไปปฏิบัติ 3 ข้อคือ 1.ยิ้มให้มากขึ้น 2.อยู่ในความสบายตลอดทั้งวัน และ 3.ทำสมาธิทุกวันอย่างน้อย 15 นาทีต่อวัน เพื่อรักษาอารมณ์สบายและเพิ่มทักษะการนั่งสมาธิและในคลาสหน้าจะให้นักเรียนมาเล่าถึงอานิสงส์การทำการบ้าน

วัดพระธรรมกายสกอตแลนด์ จัดชั้นเรียนสมาธิ