Mobile Versionใจหมองอยากทำใจใส
โดย พระครูปลัดสุวัฒนโพธิคุณ (สมชาย ฐานวุฑโฒ)
คำถาม : ตอนนี้ใจหมองมาก อยากทราบวิธีปรับใจตัวเองให้ใสๆ ไม่คิดถึงเรื่องเก่าๆ จะต้องทำอย่างไรบ้างคะพระอาจารย์ : คุณโยม ตัดใจไม่คิด ถามว่าจะตัด แล้วมันตัดไม่ค่อยขาด มันหวนไปคิดเรื่อยทำไงเอ่ย หาอะไรทำ อย่าไปนั่งเฉยๆนะ ถ้านั่งเฉยๆซึมๆ เดี๋ยวมันก็จะหวนไปคิดเรื่องเก่า เพราะฉะนั้นทำ จัดห้องให้สะอาด เป็นระเบียบเรียบร้อย ถ้าบ้านพอมีพื้นที่ก็ตัดหญ้าบ้าง เต่งสวนบ้าง รดน้ำต้นไม้ หรือถูบ้านทำความสะอาดบ้าน ให้เหงื่อออก ให้งานยุ่งๆเอาไว้ แล้วมีอะไรมาทำ งานการหยิบมาทำ ให้เคลื่อนไหวร่างกาย ไปออกกำลังกานบ้างก็ได้ มีการเคลื่อนไหวร่างกาย เหงื่อออก และพบปะผู้คน ใจเราจะสดใสขึ้น ร่างกายแข็งแรงขึ้นแล้วการตัดใจลืมก็จะง่ายขึ้น โดยอาศัยการสวดมนต์ แล้วก็เปิดเทปนำนั่งสมาธิ(Meditation) ให้ใจใสๆ อยู่กับพระรัตนตรัย อย่างนี้จะพบว่าเราจะดีขึ้น ภายใน1วัน เจริญพร
พิมพ์บทความนี้
