ไม่มีสมาธิในการอ่านหนังสือทำอย่างไรดี

สมาธิ(Meditation)

ธรรมะสอนใจ

 

ไม่มีสมาธิในการอ่านหนังสือทำอย่างไรดี

 

โดย : พระมหาสมชาย ฐานวุฑโฒ

ข้อมูลจาก https://www.facebook.com/ThanavuddhoStory

 

    คำถาม : ผมไม่มีสมาธิในการอ่านหนังสือกฎหมายเลยครับ อ่านมาตราไม่จำเลย พอไม่จำก็เลยหงุดหงิด พระอาจารย์มีวิธีใดจะช่วยผมได้บ้างครับ

    พระอาจารย์ : คุณโยมให้ถือหลักอย่างนี้นะ ก่อนจะอ่านหนังสือให้นั่งสมาธิก่อนประมาณครึ่งชั่วโมง พอใจนิ่งๆ สบายๆ แล้วอ่าน จะทำให้เราเองใช้เวลาได้อย่างมีคุณภาพมากขึ้น ความจำจะแม่นขึ้น ตอนเรานั่งสมาธิเป็นเหมือนการจัดระเบียบใจของเรา เคลียร์ใจให้เกลี้ยงความคิดทุกอย่างเป็นระเบียบ ถึงคราวอ่านมันเหมือนกับว่าเมมโมรี่มีประสิทธิภาพดีอ่านแล้วจะจำได้แม่นมากเลย อาตมาตั้งแต่เรียนสมัยมัธยมเคยมีผู้พิพากษาหัวหน้าศาลที่จังหวัดสกลนคร ท่านเคยมาบรรยายให้ฟังที่โรงเรียนสกลราชวิทยานุกูล ท่านก็เล่าว่าหลักการสำเร็จของท่านที่สอบเนติบัณฑิตได้ ท่านเองก็นั่งสมาธิครึ่งชั่วโมงก่อนดูหนังสือทุกวัน อ่านอะไรก็จำได้หมดเลย อาตมาเองยิ่งได้มาบวชแล้ว ตอนไปทำวิจัยที่ญี่ปุ่นทำวิทยานิพนธ์ปริญญาโทปริญญาเอก ช่วงธรรมดานั่งสมาธิวันละสองรอบเช้าเย็น ถ้าช่วงเขียนวิทยานิพนธ์ซึ่งต้องใช้สมาธิเยอะมากและยุ่งมาก ต้องนั่งสมาธิวันละสี่รอบคือช่วงสาย ตอนเพลหลังจากฉันเสร็จแล้ว ก่อนจะดูหนังสือตอนบ่ายนั่งสมาธิอีกรอบหนึ่ง ทำอย่างนี้แล้วไม่เสียเวลาเลย แต่จะทำให้ความคิดของเราเองเฉียบคม จับประเด็นทุกอย่างได้แม่นความจำดี แล้วผลสำเร็จในการศึกษาจะเกิดขึ้นกับเรา เจริญพร

 

รับชมคลิปวิดีโอไม่มีสมาธิในการอ่านหนังสือทำอย่างไรดี