การลุกจากที่นอนคนเราต้องฝึกบริหารร่างกายอย่างน้อยวันละครั้ง แต่ดีที่สุดควรเป็น วันละ 2-3 ครั้ง คือ ตอนเช้าเมื่อตื่นนอน ตอนกลางวันช่วงพักจากการทำงาน และตอนเย็นก็บริหารอีกรอบ เพื่อจัดโครงสร้างของร่างกายให้เข้าที่ก่อนจะพักผ่อน11 มี.ค. 25545351 ครั้ง A- A+ 0 0 ซีรีย์ที่เกี่ยวข้อง ดุลยภาพบำบัดTags : #การลุกจากที่นอน #บริหารร่างกาย #ข้อควรระวัง #สุขภาพ #โครงสร้างร่างกาย #การฝึกซ้อม #การจัดสมดุล #การออกกำลังกาย #การบริหารร่างกายที่พอดี #การฝึกซ้อม #การลุกจากที่นอน #การออกกำลังกาย #ข้อควรระวัง #บริหารร่างกาย #สุขภาพ #โครงสร้างร่างกาย