I use the mantra ‘Samma Arahang’ (which means ‘purify the mind’) repeating silently three times at each key point, until resting my mind at the seventh base.
วัดพระธรรมกายมินเนโซตา ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้จัดโครงการปฏิบัติธรรม “Inner Peace and Relaxation” เพื่อเปิดโอกาสให้ชาวท้องถิ่น ได้เข้ามาเรียนรู้วิธีการผ่อนคลายความเครียดและค้นพบความสุขที่แท้จริงจากภายในร่วมกัน
