ก่อนอื่นต้องขอออกตัวก่อนว่า เรื่องราวที่จะเขียนต่อไปนี้ผู้เขียนไม่ได้คิดขึ้นมาเอง แต่เป็นข้อแนะนำของเมโยคลินิก (Mayo Clinic) ซึ่งเป็นสถาบันทางการแพทย์ที่มีชื่อเสียงในสหรัฐอเมริกา ผู้เขียนนำหลักการมาปรับให้เข้ากับสถานการณ์และรายการอาหารแบบไทย ๆ เพื่อให้เกิดประโยชน์ต่อผู้อ่าน รวมทั้งเพิ่มเติมข้อมูลอื่น อีกบ้าง ลองมาพบกับขั้นตอนทั้ง 8 กันเลย
วัดประยุรวงศาวาสวรวิหาร จัดอบรมพระนักเทศน์ โดยจะคัดเลือกพระภิกษุจังหวัดละ 1 รูป เพื่อพัฒนาเป็นพระนักเทศน์ต้นแบบ
กระทรวงสาธารณสุข สำรวจพบคนไทยเป็นโรคอ้วนสูงขึ้น ซึ่งสาเหตุหลักเกิดจากการไม่ออกกำลังกาย
อย่างตอนงานคุณยายอาจารย์ เราก็จัดรถบัสไปร่วมงาน 10คันเหมือนกัน แต่งานนี้หล่อรูปเหมือนทองคำ พระเดชพระคุณหลวงปู่ฯเชียวนะ เราจะจัดแค่ 10คันได้อย่างไร พระเดชพระคุณหลวงปู่ฯ...ท่านเป็นครูบาอาจารย์ของคุณยายอาจารย์อีกทีหนึ่ง เราต้องจัดให้มากกว่าเดิม จาก 10คัน ขอเป็น 20คันเลยก็แล้วกัน
ในเดือนสิงหาคม พ.ศ.2550 ที่ผ่านมา ทอมมี่และครอบครัวได้ร่วมบุญสร้างหลังคาทุกๆวัน วันละ1เหรียญบ้าง 2เหรียญบ้าง ทำบุญทุกวันไม่เคยขาดเลย จนในขณะนี้รวมเป็นจำนวน 74.50เหรียญโซโลมอน (ประมาณ 372.50บาท) บูชาธรรมคุณครูไม่ใหญ่ วันอาทิตย์ที่ 2 กันยายน พ.ศ.2550 ร่วมกับเพื่อนๆในโซโลมอน จำนวน 2ตารางเมตร
